Gymnastik
Abteilung Gymnastik / Seniorensport
Willkommen auf unserer Gymnastik-Info-Seite.
DU interessierst Dich für Bewegung, möchtest gern Sport in
der Gemeinschaft treiben und hast Lust auf ein
Probetraining in einer unserer Trainingsgruppen? Gern
kannst Du uns kennenlernen und an einem kostenfreien
Training teilnehmen: bequeme
Trainingskleidung/Sportschuhe anziehen und wenn
vorhanden eine Gymnastikmatte einpacken und auf zur
Drei-Felder-Halle in Großbeeren.
Hier die Ansprechpartner mit Kontaktdaten:
Gymnastikgruppe 55+ Eva Piontek - Tel. +49 3370159198
Gemischte
Trainingsgruppe Britta Miers - Tel. xxxxxxxxxxxx
„Tausenfüßler“ Ü 50 Henny Füßel - Tel. +49 3370158014
Anbei ein paar Info zu UNS:
Unsere Gymnastik-Abteilung bietet seit vielen Jahren Frauen und auch Männern regelmäßig
Freizeitsport an. Zur Zeit trainieren wir mit ca. 60 Mitgliedern in unseren drei Trainingsgruppen.
Mit Britta Miers (Lizenz Breitensprort C), Henny Füßel sowie Eva Piontek (Lizenz Breitensport C und
Abteilungsleiterin) haben wir drei erfahrene Trainerinnen. Wir nutzen bei den Übungen u.a. Klein-
Hantel, Gummibänder, Gymnastikbälle. Ziele unseres Trainings sind die Stärkung der Muskulatur,
die Förderung der Beweglichkeit und die Freude am gemeinsamen Training. Und wenn nach dem
Sport ein Mitglied sagt, es hat wieder gut getan, die Rückenschmerzen sind verschwunden oder es
war wieder schön, dann ist dies ein großes Lob für unser Training.
In der Sommerpause und auch zum Jahreswechsel treffen wir uns gern auch zu Wanderungen und
zum gemeinsamen Essen.
Du hast Lust dabei zu sein – schau gern beim Probetraining rein...
Auch in der Pandemie trainieren wir – unter Beachtung des Hygienekonzepts
Gemischen Gymnastik-Gruppe mit Britta Miers
Wir - die Frauen und Männer der gemischten Gymnastikgruppe Ü50 - trainieren mit viel Spaß und Freude
jeden Montag ab 19:15 bis 20:30 Uhr in der Mehrzweckhalle Großbeeren.
Unser Training dient der Mobilisierung, Stabilisierung und Kräftigung der Muskulatur zur Schonung der Gelenke
und dient dem Abbau von alltagsbedingten Dysbalancen.
Zum Training verwenden wir hauptsächlich unser eigenes Körpergewicht aber auch die Hanteln oder
das Theraband können dabei zum Einsatz kommen.
Unser Ziel ist es, durch den Sport auch im Alter uns körperlich, geistig und seelisch zu stärken,
um weiterhin aktiv, leistungsfähig und beweglich zu bleiben.
Unser Trainer
v.l.n.r. Britta Miers (gemischte Trainingsgruppe), Eva Piontek (Gymnastikgruppe 55+),
Henny Füßel (Tausenfüßler-Ü50)
Trainingszeiten
| Wochentag | Zeiten |
|---|---|
| montags Gymnastik- gruppe 55+ |
montags 18.00 - 19.00 Uhr |
| montags gemischte Trainingsgruppe |
montags 19.15 - 20.30 Uhr |
| donnerstags Ü-50 Tausenfüßler |
donnerstags Winter:halbj. 19.30 - 20.30 Uhr Sommerhalbj. 18.00 - 19.00 Uhr |
Die „Tausenfüßler“
Die "Tausenfüßler" sind eine gemischte Gymnastikgruppe mit sehr engagierten Frauen und Männer
Ü 50. Wir trainieren mit Musik alle Muskeln und Gelenke von Kopf bis Fuß. Unser Ziel ist die
Gelenkigkeit und Fitness zu verbessern und dabei auch noch Freude und Spaß zu haben. Wir
freuen uns immer über Verstärkung.
Wir trainieren:
donnerstags im Winterhalbjahr von 19.30 - 20.30 Uhr
donnerstags im Sommerhalbjahr von 18.00 - 19.00 Uhr.
Kontakt unter Henny Füßel 033701-58014.
